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당근은 이렇게 먹는걸 이제 알았어요/ 두눈이 번쩍 뜨입니다 ▶9:36・
유지만ㅣ초간단 건강 레시피 on Instagram: "딱 한가지만 고르시오.(10점) 원래 김치말이국수는 김칫국물 한그릇에 설탕을 넣는게 제맛인데, 자취생분들에게 김칫국물은 너무나 소중하잖아요🥹 그래서 김치를 조금만 넣어도 충분히 맛있게 먹을 수 있는 육수를 만들었어요!! 여러번 테스트하며 최적의 비율로 완성한 레시피이니 꼭 맛있게 드시길 바라요♥ <김치말이국수> - 얼음을 6조각 넣었어요. 얼음을 더 넣는다면 부족한 간은 김칫국물로 채워주세요. - 소면의 양은 취향껏 조절 가능해요. 소면 대신 얇은 두유면을 넣어도 돼요. - 양배추, 깻잎, 당근 등 다양한 자투리 채소를 활용해도 돼요. - 육수에 차가운 물을 넣으면 더 시원하게 즐길 수 있어요. - 단백질 재료로 삶은계란, 닭가슴살, 계란지단을 추천해요! 👩🍳아무 댓글 남겨주시면 “자세한 레시피 & 제품 정보” 보내드릴게요! *레시피 활용 시 출처를 밝혀주세요! 레시피 연구와 콘텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다💛 더 많은 초간 ▶0:57・
김인아 on Instagram: "🍽 최근 불어난 체중을 줄여보려고 엘베도 안타고 계단으로 오르고 탄수화물도 줄여보고 하는데 몸무게는 꼼짝도 안해서 아점으로 한끼만 먹고 저녁은 프로틴 쉐이크로 대체해서 먹고 있어요. 하루 한끼 먹는거 어떻게든 맛있게 먹어보려고 찾던 중에 최화정님의 오징어감바스는 정말 신세계였어요 퍽퍽한 닭가슴살에 질렸다면 이제 오징어로 드세요 맛도 너무 고급지게 맛있어서 일류 레스토랑 부럽지 않아요 통밀 빵까지 곁들여 먹으니 든든하고 한끼 식사로도 훌륭해요 오징어는 단백질도 100g당 20g으로 높고 칼로리는 낮아서 92~3 칼로리라서 모델 한혜진도 식단에 자주 이용하는 재료에요 요즘 생물 오징어 많이 나와서 가격도 싸졌으니까 이거 꼭 해드세요. 강추해요.👍👍👍 ❤️잊지않게 저장하시고 만들어보세요 ❤️팔로우하고 더 많은 레시피 보러오세요 ㆍ ㆍ ㆍ 🥣재료 오징어두마리 올리브오일1/2컵 마늘5~6알 크러쉬드페이퍼(맵기조절) 소금 톡톡 후추톡톡 레몬즙2~3T ▶2:04・
긱사다이어트 on Instagram: "아 김치 빼먹었다 암튼 오늘은 부대찌개를 끓여봤습니당 이거 진짜 맛있어요 !!! 엄청 많이 해먹었어요 그냥 재료 다 때려넣고 끓이면 됩니다 (전자렌지 요리가 그렇지 뭐..) 1인분 레시피👨🍳 스팸 반 개 두부 4분의 1모 김치 적당히 (까먹음 ㅠㅠ) 라면 반 개 + 라면 스프 쪼끔 고추장 크게 한스푼 간장 한스푼 사골 1분링 1.5개 + 온수 300ml 정도? 재료가 약간 잠기게 (없으면 슈퍼에서 사골육수 300ml 이런거 데워서 쓰기!!! ) 페퍼론치노 3~4개 *대파 청양고추 다진마늘 액젓 있으면 조금 넣기 다 넣고 전자렌지 1000w 2분 2분 총 4분 (넘치니까 한 번 끊기) 마지막에 후추 톡톡 뿌려서 먹기 ~~~😊 먹어보고 좀 싱거우면 간장, 고추장, 라면스프 쪼끔씩 더 넣으시면 돼요~ 어떻게든 맛있어짐 ㅎㅎ (조금씩 넣기) 기숙사 다이어트 @giksa_diet *기숙사다이어트 *기숙사요리 *자취요리 *전자렌지요리 *전자렌지부대 ▶0:56・
이지테이블 / 쉽고 건강한 식단 on Instagram: "<집에 두부 있을때> 두부까스 어때요? 겉 바삭하게 구운 치즈 속 부드러운 두부 꽤나 잘어울리고 다이어트할때 돈까스 대체로 해 먹기 좋아요 *두부 *두부요리 *두부레시피 *두부까스 *돈까스 *돈가스 *맛있는식단 *식단 *다이어트 *다이어터 *다이어트식단 *레시피" ▶9:31・
이지테이블 / 쉽고 건강한 식단 on Instagram: "<묵은지 없어서 못 먹었던> 묵참 김밥 대신할 알배추 김빱. 식감 부드럽고 , 고소함 !!!! +참치마요에 다진 마늘 넣어보기 . 증말 맛있다 맛이 달라진다 !!!! 😎 ✔️참치2스푼+다진마늘1스푼+하프마요1스푼가득+알룰로스1스푼 *알배추 *알배추요리 *초간단요리 *간단요리 *레시피 *다이어트 *살빼기 *건강하게 *식단 *참치마요 *존맛 *홈쿡 *recipe *food" ▶17:30・
아침 빵대신 고구마를 이렇게 만들어 주었더니...🍠고구마 한박스 금방 먹네요 (고구마요리,고구마다이어트요리) ▶9:19・
김치썬데🥬 on Instagram: "보들보들 스팸두부 동그랑땡✨ 도시락 메뉴로도 좋아요 😊 [7~8개 분량] ▶️재료: 두부 300g, 스팸 150g, 다진 대파 1큰술, 다진 양파 1큰술, 다진 당근 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 소금. 후추 약간씩 밀가루 2큰술 달걀 2개, 밀가루 1큰술(덧가루용) ➡️만들기: 1. 두부는 면포에 싸서 물기를 꾹 짜낸다 2. 달걀에 소금을 약간 넣고 풀어둔다 3. 볼에 물기 뺀 두부를 넣고, 스팸을 으깨 넣는다 4. 다진 대파. 당근. 양파. 다진 마늘, 참기름, 소금. 후추, 밀가루를 넣는다 5. 손으로 치대면서 잘 섞는다 6. 조금씩 떼서 동그랑땡 모양으로 만든다 7. 밀가루-계란물을 묻힌다 8. 오일 두른 팬에 넣고 약불에 노릇하게 굽는다 *스팸두부동그랑땡*스팸요리*두부요리*반찬*다이어트*동그랑땡*도시락" ▶25:48・
애호박전에 밀가루 넣지 않고 이렇게 했더니 옆집까지 난리 났어요! ▶18:39・
[ ▶0:12・
10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg. ▶17:58:38・
(ENG,JPN)한달만에 61kg➡️52kg 현실 다이어트 방법! 다이어트 꿀팁 총정리 / 무섭게 빠지는 다이어트 방법 & 단기간 빠르게 살빼는법 (운동,식단,폭식예방,생활습관) ▶0:36・
급찐급빠 2탄!! 3끼 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개 ▶5:17・
-15kg 두부면 다이어트 레시피 8가지❤️ ENG SUB ▶18:36・
키토바삭 | •혈당 •다이어트 •자기관리 •뷰티 on Instagram: "다이어트중 햄버거 맘껏 드세요?🍔 울 바삭님들~~다이어트 중에 맘껏 먹어도🍔 살안찌는 햄버거 얼른 저장 공유하고 꼭 드셔보세용🤤 단백질 폭탄 계란으로 만들었어용ㅎㅎ 저는 훈제란으로 만들었는데 이게 더 맛있더라구용~~ 여기에 좋은하는 저당 소스 추가해도 맛나용!! 저당마요, 저당 케찹, 저당 불닭소스!! 🥫제가 먹는 저당 소스들 궁금하시면? 👇🏻댓글로 “저당소스” 남겨주시면 🫶🏻1초만에 링크 보내드려용♥️ 🌟자동 DM이 안오면, 팔로우➡️다시댓글 (오류가 있을 수 있어용ㅠㅠ) *다이어트식단 *다이어트레시피 *다이어트햄버거 *계란다이어트 *삶은계란 *계란요리 *단백질식단 *스위치온다이어트 *에그샌드위치 *저속노화 *당뇨 *혈당 *혈당다이어트 *easyrecipe" ▶0:15・
꿀맛 레시피 on Instagram: "요고요고 냉털 하려고 만들었는데 딱 샤브샤브 먹고 난 후에 죽 끓여먹는 그 맛이에요🤭 TMI) 김밥 좋아해서 100장 샀는데 요즘 안해먹어서 눅눅해진 김밥김 썼는데요! 김은 아무거나 넣으셔도 다 됩니다. 저는 2장 넣었어요 🍳재료 (1인분 기준) -오트밀 4스푼 -채썬 양배추 한줌 -김 아무거나! -참치액 1스푼 -물 200ml -참기름, 참깨 토핑! 제가 사용한 재료들은 ‘프로필 링크’에 있어요😋 저장, 구독! 🍯🐽 @ggulmat_ 쉽고 맛있는 요리레시피 @ggulmat_ *꿀맛레시피 *다이어트레시피*집밥*다이어터*간단요리" ▶12:12・
키토바삭 | •혈당 •다이어트 •자기관리 •뷰티 on Instagram: "-5kg 감량❗️ 자주 먹은 맛도리 다이어트식단 울 바삭님들~~ 다이어트중에 요리는 귀찮고 맛있게는 먹고싶을때 제발 이렇게 드셔보세용.. 진짜 넘넘 맛도리입니당!!!🫶🏻🤤 여기에 닭가슴살, 우삼겹, 참치 추가해도 맛나요..♥️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👩🏻🍳다이어트 두부 덮밥 1️⃣두부 반모를 대충 으깨고 전자레인지 2분 2️⃣씻은 김치 대충 자르고 3️⃣간장1+참기름1+알룰로스1+통깨많이 4️⃣두부 위에 김치 올리고 김에 싸먹으면 끝 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📌얼른 저장하고 가족 친구에게 공유하기 🥗 더 많은 건강 레시피 보고 싶다면? ➡️ 팔로우 *다이어트식단 *다이어트레시피 *다이어트덮밥 *두부요리 *묵은지 *당뇨 *혈당 *혈당스파이크 *저속노화 *단백질 *유지어터 *스위치온다이어트 *초간단요리 *전자레인지요리 *easyrecipe" ▶25:59・
당근 절대 '이렇게' 먹지 마세요! 치매 오고 신장이 망가질 수 있습니다! 최악의 궁합 TOP 3! *당근효능 *건강 *음식 *건강정보 ▶12:06・
Simple yet delicious mushroom salad recipe ▶9:48・
A great tip for using up leftover vegetables at home without throwing them away💯 ▶0:25・
(ENG) without exercise & gym -53lb🔥 Delicious Diet Recipe! It's done in 15 minutes (10 pieces) ▶0:29・
혈관.혈압에도좋은 오이맛살낭채!강추👌 ▶5:56・
백현경 | 도하_마켓 on Instagram: "💛 저장해서 먹으면 살빠져! 🌿 허리만 비트는게 아닌 하체+코어+뱃살 동시에 삭제가능한 트위스터 마지막공구⭕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ◽️ 통메론을 깨끗이 씼어서 반갈라주고 안에 속을 파주세요 과육을 따로 잘라서 보관하고 씨는 버려주세요 ▫️ 저는 케이크시트랑 생크림 쿠팡에서샀는데 매우만족👏🏻👏🏻 ◽️ 자 이제 생크림>시트>과일순으로 올려주세요 (시트는 숫가락으로 적당히 크기에 맞게자르기) ▫️ 아이들이 직접 만드니 더 좋아하더라구요 같이 만드는거 추천⭐️ 2-3번 반복후 시트 덮고 마무리! ▫️ 1-2시간 숙성후 반잘라보면 짜란💛💛💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 나를 대접하는 생각으로 예쁜곳에 담아 맛있게먹자구🥗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 ▶3:53・
무조건 빠지는 다이어트 식단 하는 7가지 방법 ▶3:19・
7 Day Diet Plan to Lose Belly Fat + Salad Meal Prep Recipes. ▶0:37・
💚양배추 당근 이렇게 먹었더니 노안에 최고! 뱃살은 너무 빠져 고민입니다 ▶0:33・
*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog) ▶0:29・
딱풀맘💕| 산후다이어트•식단•홈트•육아 on Instagram: "🧀치즈는 사랑입니다💕 요즘 치즈 가득하게 넣어있는게 너무 먹고 싶어서 찾다가 발견했잖아요! 살도 빠지고 단백질 섭취도 하고 💕 여러분도 만들어 보세요! <두부그라탕 레시피> 1️⃣ 물기 뺀 두부 반모 으깨기 2️⃣ 팽이버섯 잘게 썰기 3️⃣ 기름기 뺀 참치 + 토마토소스 5T (취향껏 추가 가능) 4️⃣ 스리라차 + 모짜렐라 치즈 듬뿍 → 전자레인지 5분 👉🏻 저는 스리라차가 없어서 안 넣었어요! 보너스: 계란양배추볶이 ✓ 양배추는 적당히 잘라 깨끗이 씻어 사용하세요 레시피 참고는 @_taeng.ja_ 님꺼 보고 만들었어요😊 *운동하는엄마 *출산후다이어트 *슬림탄탄바디챌린지 *다이어트식단 *전자렌지요리 *간단요리 *육아맘식단" ▶17:57:39・
산뜻한요리 on Instagram: "전참시 최강희 체지방 6kg 뺀 비결, 식단 공개했어요 친구 미자님이 만들어 주고 너무 맛있다고 감탄했는데 맛 없없 조합이에요 두부 1/2모, 채소는 당근, 시금치도 좋아요 버섯도 좋아요 냉장고 자투리 채소 넣어주세요. 여기에 기름 뺀 캔 참치, 계란1개, 토마토소스, 치즈 듬뿍뿌려 전자레인지 5분 돌려주면 "진짜 대박이야!" 감탄 나오는 맛 꼭 만들어 보세요. *다이어트레시피 *두부요리 *전자레인지요리 *두부다이어트 *체지방감량" ▶2:33・
신상주부 <각종 신상, 꼼수레시피, 살림꿀팁> on Instagram: "*제품협찬 🥣 다이어터 전용 리조또 식단관리중에 크림소스가 그리워진다면, 헤비한 생크림 대신 사골국물을 이용해보세요! 파르팜 한우 사골곰국은 1팩에 28kcal!! 조미가 전혀 되어있지 않은 무항생제 한우 사골국물이 소포장으로 냉동되어있어 요리에 하나씩, 아이들 이유식 베이스로도 👍 저는 오트밀, 현미밥과 함께 리조또로 만들었는데 밥 대신 파스타면을 넣어도 좋아요. <사골 버섯 리조또> 버섯과 양파는 올리브유, 다진마늘, 소금, 후추를 뿌려 볶아요. 사골 1팩에 파마산 가루 1, 오트밀, 현미밥을 넣고 자작하게 끓이다가 뜸들여주세요. 🍄🟫 버섯은 물기를 거의 다 날리듯 바싹 오래 볶아주셔야 레스토랑에서 먹는 그 식감과 향이 나와요. 📣 파르팜몰 신규가입 시, 웰컴쿠폰팩 20,000원! https://parrfarmmall.com/product/파르팜-한�% B0-사골-곰국-8팩/24/category/ ▶15:18:40・
다이오트 | 급찐급빠 장인 | 다이어트하는 선생님 on Instagram: "유지하는게 너-무 어려운 1인 등장이요,, 사실 다이어트 자체는 크게 어려움이 없는데 유지하는게 왜이리 힘들까요🥺💦 이번에 빼면 정말 잘 유지해봐야겠어요 일단 뱉었으니 지킬 수 있도록 노력해볼게요! 저랑 같이 급찐살 급빼실 분들 팔로우 하고 일주일동안이라도 함께해요 ❤️🔥🔥 - 아침, 간식으로 먹은 프롬잇 단백질쉐이크 내일 단순선물 이벤트 오픈합니다!! 프롬잇 측에서 참여가 많으면 많을 수록 더 더 많은 당첨자를 뽑아주신다고 하셨으니 내일 이벤트 오픈하면 많은 관심 부탁드려요✨ . . . . . . . . . . . . *다이어터식단 *식단일기 *다이어터맞팔 *다이어트식단일기 *다이어트레시피 *다이어트 *건강식 *다이어트요리 *diet *식단 *다이어트소통 *다이어터 *급찐급빠 *gymgirl *gym *헬스타그램 *슬로우다이어트 *자기관리 *health *러닝 *먹방 *프롬잇 *단백질쉐이크 *이벤 ▶17:57:40・
일등감의 쉬운 레시피 정미선 on Instagram: "📍하나만 먹으라면?😋 매번 똑같은 들기름 막국수만 드셨다면 이제 이렇게 드셔보세요! 오늘은, 쯔유로 간을 하고 오이로 아삭함을 더한 들기름 막국수 레시피를 준비했어요. 일반적인 들기름 막국수와는 달리 참깨, 검은깨를 빻아서 듬뿍 올려주는 게 포인트고요. 그냥 먹어도 맛있는 들기름 막국수에 오이와 쯔유, 통깨, 와사비 등 입맛 살리고 건강까지 챙길 수 있는 재료 듬뿍 들어가서 이거 먹는 순간 에너지 바로 완충되고 피부 건강까지 챙길 수 있어요. 한국인이라면 무조건 좋아할 수밖에 없는 맛이랍니다. 이거 안 먹어본 사람 없게 해주세요~ ✅️ 입맛 살리고 기분까지 좋아지는 건강 다이어트식! 쯔유 들기름 막국수 재료 ✅️ 약 2인분 기준 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml → 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵 오이 2개 검은깨 or 참깨 3스푼 메밀면 200g 쯔유(4배 농축) 80ml 와사비 또는 생와사비 적당량 들기름 2스푼 ▶15:20:52・
애즈유아 | 빈티지인테리어 | 블랙과 우드 on Instagram: ". 제가 작년까지만해도 요리에 진심이어서 만들에 놓은 영상이 꽤 많은데 계속 쌓아두기만 했거든요? 조금 아까운 기분이 들어서 하나씩 풀어볼게요? 무근본 나쵸요리부터 나갑니다. 저와 함께 재미있게 요리하고 싶으면ུ۪. ࿐ 🏷️ @asyouare1181 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *나쵸*나쵸요리*살사소스*토마토요리 *foods*koreafood*nachos *다이어트식*다이어트식단" ▶14:44・
두부는 전자레인지로 이렇게 드세요~!극찬받은 두부 레시피*두부조림*두부요리 ▶23:42・
입에서 살살녹는 계란찜 이렇게 해보세요 단백질 폭탄 두부 푸딩계란찜 ▶2:48・
[공구오픈] 유튜브 최초✨ 홍영의 백간장 단독 공동구매 (~8/17)💙 ▶33:11・
저녁 대신 애호박에 게란을 부으세요! 혈당, 뱃살 잡는 최고의 한 끼 식사가 완성됩니다👍 애호박 한상자가 순식간에 사라지는 애호박 계란요리😋 Zucchini Recipe ▶0:23・
가지 이렇게 안 만들면 진짜 후회합니다! 한통 가득 만들어도 순식간에 없어져요 ▶3:46・
헬렌 Helenㅣ건강한 삶을 꿈꾸는 암극복 약사💊 on Instagram: "🥗속이 편하고 든든한 한끼! 양배추양파당근샐러드 집에 양배추와 당근이 남아있어서 간단하게! 맛있는 샐러드를 만들어봤어요. 채소를 익히지 않고 생으로 먹어도 맛있지만, 속 편하고 든든하게 촉촉한 샐러드를 해먹고 싶어서 간단하게 찜샐러드를 해 먹었답니다. -------------------------------- 📌재료 양배추 1/8조각 당근 1/2개 양파 1/2개 간장 1.5T (짠맛이 싫으신 분들은 1T만 넣어도 괜찮아요!) 생들기름 2T 겨자 1/2t 후추 조금 들깨가루 2T 👩🍳레시피 1. 양배추, 당근, 양파를 썰어서 준비해 줍니다. 2. 채소들을 찜기에 담아 15분 정도 쪄줍니다. 3. 소스를 미리 섞어 둡니다. 4. 잘 쪄진 채소에 소스를 버무리고, 들깨가루 솔솔 뿌려주면 완성! --------------------------------- 조금 넣어준 겨자 덕분에 샐러드가 매콤하고 짭짤해 ▶0:55・
올여름 마지막 물놀이 ▶11:12・
맛있고 간편한 다이어트 단호박 요리 ▶13:42・
저속노화식단 양배추 렌틸콩 낫또비빔밥 *다이어트레시피 *다이어트식단 *건강식단 ▶0:28・
레이지맘ㅣ요망컬렉터 on Instagram: "요망이들 나 요즘 다이어트하잖아! 맛있는건 먹고싶고 살찔까봐 겁날땐 에그인헬 다이어트 버전❤️ 오늘은 초간단 원팬 요리 에그인헬이야! 📝 재료 • 올리브유 3큰술 • 마녀스프 1팩 • 토마토 퓨레 • 냉동새우 • 살라미 • 계란 2알 • 모짜렐라 치즈 듬뿍 • 곁들임: 저당 호밀빵 👩🏻🍳 만드는 법 1. 팬에 올리브유 두르고 마녀스프 + 토마토퓨레 넣어 소스 만들기 2. 냉동새우 + 살라미 넣어 풍미 업! 3. 계란 톡톡 넣고 모짜렐라 치즈 듬뿍 올려 4. 뚜껑 덮고 노른자 살짝 반숙될 때까지 익히면 완성👏 💡 요망 포인트 👉 마녀스프로 해서 칼로리 부담 없고 다이어트에 짱! 👉 치즈는 단백질 보충, 빵은 저당 호밀빵이라 guilt free✨ “이 정도면 다이어트 맞지? 😎” ⸻ @xmoomoolinx *요망레시피 *에그인헬 *샥슈카 *다이어트레시피 *다이어트식단 *원팬요리 *간단요리 *집밥스타그램 *홈쿡 *오늘뭐먹지 ▶5:14・
토마토 밥 대신 이것과 먹으면 암덩어리까지 싹 사라집니다! *토마토효능 [건강 음식 정보] ▶2:37・
애호박전에 감자를 이렇게 넣어보세요! 겉은 바삭! 속은 쫀득!! 너무 맛있고 살도 안 쪄서 요즘 매일 만들어요 👍다이어트 식단 ▶45:00・
옥수수 '이렇게' 드세요! 전립선 질환 걱정 없습니다! 항암제와 치매 방지제로 만드는 비법! 옥수수 삶는 법. 치매 음식. 항암 음식. 잇몸 건강. 당뇨에 좋은 음식. ▶19:57・
깻잎 '이것'과 같이 먹으면 신장 나빠지고 치매옵니다! 혈관 뚫고 신장 살리는 '이것'과 드세요! 상극 음식 주의! *깻잎효능 [건강 음식 정보] ▶16:50・
녹두와 함께 먹으면 보약되는 음식3가지. 기력회복, 탈모 예방 최고의 특급 레시피! 겨울 보약. 당뇨와 탈모에 좋은 음식. 녹두 건강하게 먹는 방법. 암 예방. 면역력 강화 음식. ▶3:10・
주말에 뭐 해먹지? 주말 집밥 시리즈/ 쇠고기와 여름 채소가 듬뿍 들어간 시원하고 은은한 닷맛 여름국밥 ▶14:04・
진짜 쉬운데 진짜 맛있어👩🏻🍳슬기의 5분 완성 관리 식단 | 마리모김밥,콩국수 ▶1:00・
애호박 이렇게 하면 끝장납니다! 요즘 싸고 만들기 간편해서 무조건 또 찾게 됩니다 ▶2:59・
결혼 6년✨본격 임신 준비 시작 vlog👶🏻 변호사 남편의 체크리스트 파일! ▶6:07・
The Taste of the World🔥 Non-Fat Mala Xiang Guo [Miseo Recipe] ▶3:26・
스테비아 토마토 먹기 전에 꼭 알아야 할 것! 이건 반드시 지키셔야 합니다 ▶1:09:50・
떡볶이 먹어도 살안쪄! 에그뎅볶이 레시피 고고✌️ *다이어트떡볶이*떡볶이*다이어트레시피*간편요리*전자레인지요리*필라테스강사*건강요리*쿠킹숏츠*다이어트*다이어트음식 ▶2:32・
초보자도 100% 성공하는 셀프 염색 비법! (김소형 원장의 충격 고백😱) ▶2:21・
월급은 그대로인데 점심값만 오를 때… 오이 하나로 살아남기🥒 | 도시락로그 EP.7 ▶1:09:50・
-5kg 다이어트 레시피 "두부계란덮밥" 한끼만 바꿔보세요! *다이어트 *레시피 *다이어트식단 ▶1:28・
여름철 잡채는 이렇게 드세요!! 제일 간단하고 편리하고 맛있어요/ 초간단부추잡채 Ultra-simple chops and japchae ▶1:00・
Eggplant is the best way to eat it! It melts in your mouth and is great for dieting. ▶2:12・
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[*프리한19] 정말 운동 안하고 살 뺄 수 있는 거야..?😲 굶는 다이어트 그만! 건강하게 살 빼는 다이어트 꿀팁 ▶0:15・
모델과 집순이가 직업인 사람의 일주일 브이로그 ▶0:15・
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양파 잔뜩나왔을때 이렇게 해서 매일드세요! 너무 쉬운데 염증이 사라지고 죽은 혈관을 살려 고혈압과 당뇨에 좋아요 ▶0:46・
김치에 밥. 그런데 이제 함박스테이크 4덩이를 곁들인.. MUKBANG ▶0:57・
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이거 알고 치킨 매일 먹어요! 살 빼면서 먹는 10분 완성 다이어트 치킨 만들기 ▶0:59・
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긱사다이어트 on Instagram: "아 김치 빼먹었다 암튼 오늘은 부대찌개를 끓여봤습니당 이거 진짜 맛있어요 !!! 엄청 많이 해먹었어요 그냥 재료 다 때려넣고 끓이면 됩니다 (전자렌지 요리가 그렇지 뭐..) 1인분 레시피👨🍳 스팸 반 개 두부 4분의 1모 김치 적당히 (까먹음 ㅠㅠ) 라면 반 개 + 라면 스프 쪼끔 고추장 크게 한스푼 간장 한스푼 사골 1분링 1.5개 + 온수 300ml 정도? 재료가 약간 잠기게 (없으면 슈퍼에서 사골육수 300ml 이런거 데워서 쓰기!!! ) 페퍼론치노 3~4개 *대파 청양고추 다진마늘 액젓 있으면 조금 넣기 다 넣고 전자렌지 1000w 2분 2분 총 4분 (넘치니까 한 번 끊기) 마지막에 후추 톡톡 뿌려서 먹기 ~~~😊 먹어보고 좀 싱거우면 간장, 고추장, 라면스프 쪼끔씩 더 넣으시면 돼요~ 어떻게든 맛있어짐 ㅎㅎ (조금씩 넣기) 기숙사 다이어트 @giksa_diet *기숙사다이어트 *기숙사요리 *자취요리 *전자렌지요리 *전자렌지부대 ▶・
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애호박전에 밀가루 넣지 않고 이렇게 했더니 옆집까지 난리 났어요! ▶ >>次へNext
lud20250904141014
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